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嚴重影響男性健康的睡覺習慣和睡姿

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發表于 2017-4-23 20:39:54 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  睡覺是我們每天都要做的事情,它不僅與健康密切相關,還會影響我們的性生活,特別是男性健康。據研究調查發現,長期睡高枕頭的人勃起會受影響,那些睡眠習慣和睡姿錯誤的人,性生活滿意度也更低。

  床太軟:減弱性力量
  睡覺時床墊太軟,會造成身體中間部位下陷,軀干構成弧形,使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重,增加腰椎生理彎度,長期下去會引起腰背疼痛。同時,睡軟床肌肉不能獲得充分放松,久而久之,會影響性愛時肌肉的力量。清華大學玉泉醫院性醫學科教授馬曉年指出,性愛中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其對男性來說,采用男上女下和側臥位姿勢時,男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損,很容易影響性愛動作。
  支招:床墊軟硬要適度,一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖,腰部能得到良好支撐為宜。此外,沒有噪音、床較大、床品整潔等因素,也有助于提升性生活質量。

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